La cohérence cardiaque est une pratique de plus en plus populaire, reconnue pour sa capacité à harmoniser le corps et l’esprit par le contrôle de la respiration. Cette technique simple mais puissante aide à réguler le système nerveux autonome, réduisant ainsi le stress et améliorant la santé globale. Dans cet article, nous explorerons non seulement les bases scientifiques et les bienfaits de la cohérence cardiaque mais aussi comment elle peut être intégrée efficacement dans des thérapies plus larges, comme l’hypnothérapie, avec des exemples concrets issus de la pratique de Tony Dhalleine à Lille et Montigny-en-Gohelle.