Hypnose vs sophrologie : comment choisir la bonne approche pour gérer le stress et l’anxiété
Comprendre le stress et l’anxiété : un enjeu de santé mentale majeur Le stress et l’anxiété font aujourd’hui partie intégrante de nos vies. Qu’il soit aigu, chronique, émotionnel ou lié à une surcharge mentale, le stress peut perturber l’équilibre du corps et de l’esprit. Il affecte le système nerveux, dérègle les hormones comme le cortisol […]
Sleepmaxxing & hypnose : optimiser votre sommeil naturellement en 2026
Pourquoi le sommeil est-il si important en 2026 ? Le sommeil est une fonction biologique essentielle. En 2026, le besoin de mieux dormir n’a jamais été aussi crucial. Entre les écrans omniprésents, le stress quotidien, les troubles du rythme circadien, la lumière bleue et la surexposition aux excitants comme la caféine, nombreux sont ceux qui […]
L’hypnose pour les sportifs : développer le mental, améliorer les performances et optimiser la récupération
Pourquoi l’hypnose séduit de plus en plus les sportifs de haut niveau ? L’hypnose thérapeutique a depuis quelques années conquis les terrains, les stades, les rings et les salles d’entraînement. Des athlètes professionnels comme des amateurs s’y intéressent pour améliorer leur mental, renforcer la confiance en soi, surmonter leurs peurs, et favoriser une récupération rapide […]
Hypnose pour seniors : soulager les douleurs, mieux vieillir et renforcer l’autonomie
L’hypnose thérapeutique : une réponse douce aux défis du vieillissement L’hypnose thérapeutique, notamment ericksonienne, est de plus en plus utilisée dans les parcours de soins des personnes âgées, en médecine gériatrique, en soins infirmiers, en EHPAD, en CHU ou à domicile. Grâce à l’état modifié de conscience, elle permet de soulager les douleurs chroniques, apaiser […]